Dugotrajno gledanje u ekran može uzrokovati naprezanje očiju, suhoću i smanjenu koncentraciju. Jedan od najjednostavnijih savjeta je primjena pravila 20-20-20: svakih 20 minuta gledati u objekt udaljen najmanje 6 metara, barem 20 sekundi. Ova mala promjena značajno smanjuje umor očiju i sprječava njihov pretjerani rad. Redovito treptanje također je ključno jer pomaže očuvati prirodnu vlažnost očiju i spriječiti osjećaj peckanja.
Prilagodba postavki ekrana još je jedan važan korak. Svjetlina monitora ne bi smjela biti ni previše jaka ni previše tamna, već usklađena s osvjetljenjem u prostoriji. Kontrast i veličina slova također mogu olakšati čitanje i smanjiti opterećenje vida. Korištenje noćnog načina ili filtera plavog svjetla posebno je korisno u večernjim satima. Time se smanjuje izloženost štetnom svjetlu koje može utjecati na san i umor očiju.
Važno je i praviti kratke pauze tijekom radnog dana. Ustajanje od računala, istezanje i usmjeravanje pogleda kroz prozor pomažu ne samo očima nego i cijelom tijelu. Ove male navike dugoročno doprinose boljoj produktivnosti i očuvanju vida.